Hoje vou falar sobre fast food, que na minha opinião é um dos piores alimentos. Tem um ano que eu não como e não sinto vontade, não me arrependo nadinha também.
O fast food é uma alimentação rápida e prática e isso eu não posso negar e também tem uma cara boa na maioria das vezes né? kkkkk. Mais será que faz bem?
Não! Acredito que não... Tem excesso de calorias, sódio e gordura saturada. Há também o grande risco de obesidade se for consumido com frequência. Além de muitas calorias (cerca de 930kcal exemplo o hamburger + batata frita), podem causar aumento do triglicerídeo e colesterol. O excesso de sódio que há em muitos desses fast foods elevam a pressão arterial e sobrecarrega os rins.
Com base em pesquisas, para consumir sem risco para saúde, recomendá-se no máximo o consumo um vez por semana, eu prefiro não comer rsrs.
Ahhh temos que tomar cuidado com as crianças também, na minha opinião as crianças não devem substituir uma boa alimentação no almoço ou janta por uma lanche de fast food, até porque ouvi de uma nutricionista que compromete o desenvolvimento e o crescimento se houver a substituição. Então se ame e ame seu filho também!! :)
Prefira comida com calorias boas, é muito bom e dá pra inventar um monte de coisas gostosa e saudável.
Beijos
Tati Fit
