A falta de exercício pode estar matando o dobro de pessoas se comparada à obesidade, sugere um estudo feito por 12 anos, que incluiu mais de 300 mil pessoas na Europa, publicado no "American Journal of Clinical Nutrition". Pesquisadores da Universidade de Cambridge registraram cerca de 676 mil mortes por ano por inatividade, contra 337 mil por conta de excesso de peso. Eles concluíram que pelo menos 20 minutos diários de caminhada rápida poderiam gerar benefícios substanciais.
Especialistas
afirmam, ainda, que exercício físico é benéfico para pessoas de qualquer peso.
Obesidade e sedentarismo, muitas vezes andam de mãos dadas. No entanto, sabe-se
que as pessoas mais magras têm um maior risco de problemas de saúde se forem
inativas. E as pessoas obesas que se exercitam têm melhores condições de saúde
do que pessoas inativas.
Vamos fazer uma atividade hoje? 30 minutos já ajuda muito. Também estou voltando para a academia!! Vamos lá!!
Fonte: BBC Brasil
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