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| Isabella perdeu 13kg |
Nome: Isabella Mendes
Idade: 30 anos
Peso inicial: 71kg
Peso atual: 58kg
Isa, por que você decidiu mudar?
Porque não estava feliz. Não me sentia bem
usando biquíni, as pernas estavam feias, assando e cheia de celulite! Não
estava me sentindo feliz comigo .
O que você mudou?
Mudei tudo . Procurei uma
nutricionista esportiva, comecei dieta (faço até hoje), e voltei a fazer
exercícios.
Como foi sua experiência com a
academia e na alimentação?
Eu fazia academia antes mas só
fazia, não gostava, não fazia dieta e não levava a sério. Quando decidi
emagrecer, tive que mudar minha
cabeça e resolvi parar de pensar igual gordinha!
Me via na obrigação de não pensar em doce, ou
qualquer outro alimento que não estivesse na minha dieta, para mim era como se
eu fosse doente e não pudesse consumir outros alimentos. Levei muito a sério.
O horário de ir treinar virou meu templo sagrado,
onde eu tinha a oportunidade de esculpir meu corpo.
Qual método você usou?
Reeducação Alimentar (RA) e muito
exercício físico (Crossfit e musculação)!
Qual foi sua maior dificuldade no processo de emagrecimento?
Começar ! Falo isso porque sou muito
decidida.
Quando comecei falei para mim mesma
que não iria parar, que iria atingir o meu objetivo. Então o mais difícil foi o
"start" para começar !
O que ou quem te inspira?
Pessoas com vontade de mudar me inspira!
Pessoas guerreiras que não ficam tropeçando em
qualquer pedrinha que tem no caminho , com certeza me motivam.
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| Evolução da Isabella Mendes |
Como é hoje sua
rotina com a alimentação e qual seu objetivo ainda?
Minha alimentação continua regrada. Faço
acompanhamento com minha nutri há quase 2 anos, como a cada 2:30h ou 3:00h.
Levo minhas marmitas para todos os lugares sem o menor problema .
O atual objetivo é definir ! E como é difícil né
? Já emagreci, depois ganhei massa, emagreci de novo, ganhei de novo e agora
definindo .
Recadinho de inspiração para os leitores
Faça sempre por você, para você .
Seja a sua superação e nunca, jamais desista dos seus sonhos . Não pare, não dê
ouvidos às críticas e certamente chegará no seu objetivo.
Isabella perdeu os 13kg em 1 ano.
Atualmente, após 2 ano do início a Isa mantém a dieta e RA.
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