Os alimentos termogênicos são aqueles que, devido a suas
propriedades, conseguem acelerar o metabolismo do organismo e são considerados
ótimos auxiliares nos processos de emagrecimento. Isso porque o corpo precisa
de maior quantidades de energia para realizar a digestão dos termogênicos e, em
consequência, começa a queimar as gorduras armazenadas e os quilos da balança
começam a cair. Existem vários alimentos termogênicos conhecidos, e um deles é
a canela. A canela tem propriedades estimulantes, auxilia na boa digestão e é
capaz de combater os gases intestinais. É utilizada não somente na alimentação,
mas também em tratamentos da pele. A canela ainda ajuda a prevenir o diabetes,
auxiliando na manutenção dos bons níveis de açúcar no sangue. Ajuda a diminuir
o colesterol, tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Como um alimento
termogênico natural, a canela é muito eficiente, já que aumenta bastante o
gasto calórico do organismo durante o processo de digestão. Como tem
propriedades anti-inflamatórias, tem sido útil para combater a obesidade. A
quantidade diária recomendada é de 1 colher de chá da canela em pó, podendo ser
utilizada em chá, café, sucos, colocada sobre frutas, legumes e carnes, etc.
Existem algumas contraindicações para o consumo da canela. Uma delas é o caso
de mulheres grávidas, pois o produto pode causar contrações uterinas e o aborto
em alguns casos. Bebês e lactentes também não podem consumir a canela. Pessoas
com quadros de hipertensão arterial também devem ter cuidado, já que alguns
especialistas associam o uso da canela com o aumento da pressão sanguínea. Portanto, para os casos acima ou para alguém
que seja portador de alguma doença crônica, o médico deve sempre ser consultado
antes de se começar a consumir o alimento. Apesar de ser um termogênico natural, a canela deve ser consumida com
moderação. O consumo em excesso do produto pode trazer distúrbios ao organismo,
entre eles a irritação das mucosas e do intestino e o desencadeamento de
processos alérgicos. Já mencionamos que os termogênicos auxiliam no emagrecimento, mas sozinhos não
conseguem produzir milagres. Devem ser utilizados em associação com uma
alimentação equilibrada, acompanhada por um nutricionista, além de exercícios
físicos.
Fonte: dicassaudedamulher.com.br
Foto: Google
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